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夏团今天来为大家解答以下的问题，女人年过30做好这7件事，现在让我们一起来看看吧！

1、30岁以后皮肤状态会比以前差是正常的，所以女性朋友们不要过于慌张，只要科学合理的根据皮肤的状态选择一定的护肤，并定期做好皮肤清洁，注意补水，适当的补充皮肤所需的 胶原蛋白 等，就能够更好地保证皮肤的状态，看起来更。

2、女人30要做的事情1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。

3、就可以让他们开心,很容易做到. 4,交个好朋友 朋友对你一生都影响重大,朋友不用太多,至少得有一个能在关键时刻帮助你的朋友,如果遇到这么一个人,就好好把握,日后必定有用,不管他现在是富还是穷. 5,别太相信爱情 心中要。

4、8.保持身材 脂肪和赘肉会在30岁后开始积淀在体内，保持身材不仅是健康之举，而且能让自己保持自信。

5、女人30岁必须要做的几件事 1、放弃节食，可促成生活方式的改变。

6、时间来的时候悄无声息，去的时候也不给你一个声音。

7、这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。

8、三十岁是女人幸福的开端，有了家庭，有了孩子，所以，请你努力做好这3点，或许你能受益一生。

9、睡前做俯卧撑 睡前适当的做好运动对 健康 的好处是很多，要结合身体的情况做好正确的保养，还需要适当的锻炼。

10、30岁女人，修复保养25网络网盘免费下载 链接: https://pan.baidu.s/1p5oIrrcGodnfNiqV0eRFXw 提取码: mb5e 保养指： 保护并养育；保护并培育；2. 保护并调养；3. 保护修理，使保持正常状态。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。